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健身教練
故事：〈兩張不同的合奏報名表〉
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被大家視為固定搭檔的宛青與秀琳，今年卻想要不同的演出。
故事起點
音樂教室要辦年末發表，好友宛青與秀琳一直被當作固定搭檔。宛青想第一次獨奏，報名表卻被秀琳填了兩人的名字。秀琳已練好伴奏，聽見她的想法時只說，那我是不是白練了。那天她們各自收琴，回家的路隔著半條街。
事情的轉折
導師把兩張空白表放在桌上，請她們分別寫想完成的事。宛青想知道沒有人替她接拍時，能不能把一首曲子走完；秀琳喜歡兩個聲部相遇的感覺，並不是非得只有宛青陪她。兩人看過彼此的字，才發現先前只是沿用習慣，沒有問今年想怎樣演出。
接著的行動
她們保留各自練習時段，秀琳向另一位同學提出合奏邀請，先確認意願才寫名字。宛青也答應和她演一首短安可，曲目重新挑選，不拿已練的長曲硬塞進時間。第一次單獨排練，宛青彈錯了入口，秀琳坐在台下沒有接著彈，只等她自己再開始。
故事結尾
演出當晚，秀琳的合奏先結束，宛青獨奏時她坐在第二排。最後兩人一起彈那首短曲，沒有像從前那樣互相催拍。宛青把自己的報名表帶回家，秀琳留了一張合照。她們仍是朋友，也終於能分別說，這一段是我想完成的。
把健身教練拆成兩個提問
當健身教練讓你注意到答應幫忙的場面，後文是否交代真正的接手動作？哪項任務已完成而哪項仍待確認，兩種進度能否從人物的回應與安排中找到依據？ 搜尋的健身教練適合快速定位，理解一段對話則可能需要慢讀，先看自己正在找入口還是核對細節即可調整閱讀速度。 一方想安靜一會兒而另一方想聊天時，哪些需要能先說清楚，再約方便交談的時間，讓當下的獨處與往後的聯繫都得到實際安排？ 收到臨時變更的人可能失望又怕讓好友難做，先說自己已投入的準備會較容易被理解。提出改動的人再核對哪些仍能調整，雙方感受與具體時程就都能放進共同討論而各有回應。 急著提供方法可能出於關心，說話的人卻也許還需要先整理自己的需要，先聽他把困難講清楚，回應便較容易接到當下真正想處理的部分。 急著完成搬運的人可能希望讓主人早點安頓，當事人卻也需要保留分類選擇。先問箱子標記的意思，再決定眼前哪段工作能接著開始。
筆記不要漏掉那個動作
合照保留共同演出的記憶，朋友帶回的個人表單則記下自己的參加選擇。兩件物品在結尾各有用途，友情與分別完成的經驗因而可以同時被看見。 共同演出時間較短時可參考安可另選內容的做法，先確認大家願意保留哪一段合作。舊曲是否適合仍按本次時段與目標討論，準備經驗也有適用範圍。 彈錯入口時宛青正在自行排練，朋友留在台下為什麼仍能算是一種配合？請對回她想知道自己能否走完整首曲子的目標，分辨哪些幫忙會支持這次嘗試而哪些動作可能直接接走她的工作。 熟悉的搭檔也可先討論曲目是否符合本次想法，過去合作順利仍需當次確認。 讀過好友寫下的目標後，秀琳可能較能明白這項選擇指向個人的演奏經驗。後來另邀同學合作的安排，讓她自己的合奏需要也有接續方向。 坐在台下沒有立刻接著彈，如何回應對方想獨自處理入口的練習目的？從當事人寫下的目標找依據，也保留尚未交代的其他練習需要。
沿途哪些地方需要慢行
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